To personer der står på ski i bjergene

Hvilken størrelse skistøvle skal jeg vælge? – tips til perfekt pasform og performance

29.01.2026 / Kategorier: Good-to-know

Hvordan vælger man den rigtige størrelse skistøvler?

Når du skal købe skistøvler, er det vigtigt at vide, hvordan du vælger den rigtige størrelse for at opnå den bedst mulige pasform og ydeevne. Skistøvlerne påvirker ikke kun din skiløb, men også komforten gennem hele skiferien. Er støvlerne for små, risikerer du smerter eller i værste fald skader, mens for store støvler kan føre til manglende kontrol og dårlig kraftoverførsel til skiene.

Hvad er mondopoint?

Størrelsen på skistøvler angives i en enhed, der kaldes mondopoint, som svarer til din fodlængde i centimeter. Det betyder, at en skistøvle i størrelse 27 mondopoint passer til en fod, der er 27 cm lang. For at måle din fod korrekt og finde den rigtige størrelse kan du følge disse trin:
  1. Stil dig på et stykke papir med hælen op ad en væg.
  2. Mål afstanden fra hælen til den længste tå med en lineal eller et målebånd.
  3. Sammenlign målet med størrelsestabellen for at finde din korrekte mondopoint-størrelse.
Eksempel: Hvis din fod er 26,5 cm lang, bør du vælge skistøvler i størrelse 27 mondopoint.
Mondopoint for voksne
Mondopoint for børn

Hvornår skal jeg vælge en større eller mindre størrelse skistøvle?

  • Vælg større skistøvler, hvis du prioriterer komfort, eller hvis du ofte står på ski med tykke sokker. Som tommelfingerregel kan du gå en halv størrelse op for at undgå for meget pres på tæerne.
  • Vælg mindre skistøvler, hvis du prioriterer maksimal kontrol og performance. En tæt pasform giver bedre kraftoverførsel og præcision, hvilket især er vigtigt for øvede og konkurrenceløbere.

Skistøvlens pasform og justering

Inderstøvle

Inderstøvlen er den del af skistøvlen, der giver foden komfort og isolering. De fleste inderstøvler er formbare, hvilket betyder, at de tilpasser sig din fod efter nogle dages brug. Der findes også varmeformbare inderstøvler, som kan opvarmes og formes præcist efter din fod ved hjælp af specialudstyr.

Bootfitting – tilpas skistøvlen for optimal pasform

For mange skiløbere er bootfitting afgørende for at opnå den perfekte pasform. En bootfitter er en specialist, som hjælper med at tilpasse dine skistøvler for at sikre maksimal komfort og ydeevne. Typiske justeringer kan være udvidelse eller indsnævring af støvlen, justering af støvlens hældning samt løsning af trykpunkter ved tæer eller vrist.

Flex og performance – hvad betyder det?

En anden vigtig faktor ved valg af skistøvler er flex, som beskriver hvor stiv støvlen er. Et højt flex-tal betyder en stivere støvle, mens et lavere flex giver en blødere og mere tilgivende fornemmelse.
  • Nybegyndere: Vælg en skistøvle med lavt flex (50–80), som giver mere komfort og kontrol ved lavere hastigheder.
  • Let øvede skiløbere: Et moderat flexniveau (80–100) giver bedre respons ved højere tempo.
  • Erfarne skiløbere: En stiv skistøvle med højt flex (110–130) giver maksimal kraftoverførsel og præcision og er ideel til aggressivt skiløb og høj fart.

Almindelige skistøvlestørrelser og omregningstabel

For at gøre det nemmere at finde den rigtige størrelse skistøvler viser tabellen i originalmaterialet en sammenligning mellem mondopoint, EU-størrelser og US-størrelser for både mænd og kvinder.
 

Opsummering – sådan vælger du den rigtige størrelse skistøvler

  • Mål din fod grundigt og vælg den mondopoint-størrelse, der passer til din fodlængde.
  • Juster størrelsen, hvis du bruger tykke sokker eller prioriterer komfort frem for performance.
  • Vælg det rette flexniveau ud fra dit erfaringsniveau og din kørestil.
  • Overvej bootfitting for at optimere pasformen.
At vælge den rigtige størrelse skistøvler kan have stor betydning for din samlede skioplevelse. Ved at følge disse råd sikrer du, at dine skistøvler giver både komfort og kontrol under hele skiferien. Overvej at booke tid hos en bootfitting-specialist for den bedst mulige tilpasning.

Book din skiferie med Slopestar

Nu hvor du har styr på størrelse og pasform, er det oplagt at planlægge din næste skiferie. Slopestar tilbyder skirejser til nogle af Europas bedste skidestinationer, herunder Val Thorens i Frankrig, St. Anton og Ischgl i Østrig samt Cervinia i Italien. Uanset om du søger snesikkerhed, offpiste eller familievenlige pister, har vi destinationer i både Frankrig, Østrig og Italien, der passer til dine behov.

 

Medlem af Rejsegarantifonden nr. 3351 og forsikret i henhold til pakkerejseloven med udvidet ansvarsforsikring.

Skidresa till Alperna med Slopestar